LEPTOS.... Dulu... Laki yg suh ambik LEPTOS.... . Sekarang.... Laki suruh STOP sebab dah kurus sangat... Hilang bantal peluk dunlop... . AJAIB sungguh... . Dia malu jalan dgn saya... Org ingat saya anak dia... hahahahaa..

Ok kita berkenalan dulu dengan BMR @ Basal Metabolic Rate ye. . BMR @ Basal Metabolic Rate . BMR ini merupakan jumlah kalori minimum yang diperlukan oleh badan kita untuk hidup.BMR adalah berbeza bagi setiap individu ini kerana BMR seseorang bergantung kepada berat,tinggi dan juga umur seseorang ye. . Cara pengiraan BMR juga adalah berbeza bagi Perempuan dan juga Lelaki. . Cara kira BMR bagi Perempuan:- . 655 + (9.6 x berat dalam kg) +(1.8 x tinggi dalam cm - (4.7 x umur dalam tahun ) . Cara kira BMR bagi Lelaki :- . 66 + (13.7 x berat dalam kg ) + ( 5 x tinggi dalam cm ) - ( 6.8 x umur dalam tahun ) . Nampak macam pening ye tak pa Sally bagi contoh pengiraan BMR bagi diri Sally ye:- . Berat : 55 kg Tinggi : 150 cm Umur : 35 tahun . Cara pengiraannya :- . = 655 + ( 9.6 x 55 ) + (1.8 x 150) - (4.7 x 35 ) = 655 + 528 + 270 - 164.5 = 1288.5 kalori . BMR Sally 1288.5 . Kira Daily Calorie Requirement @ DCR :- . Selepas dapat BMR kita perlu pula cari Daily Calorie Requirement @ DCR. Beza BMR dan DCR adalah BMRadalah jumlah makanan/kolari yang diperlukan badan kita mengikut ketinggian dan berat manakala bagi DCR pula adalah jumlah kalori harian bergantung kepada aktiviti dan keaktifan kita sepanjang hari. . Cara mengira DCR adalah dengan mendarabkan jumlah BMR tadi dengan unit keaktifan kita. . ~ BMR x 1.2 (kurang atau tiada senaman , kerja dimeja) ~ BMR x 1.375 (senaman ringan/bersukan 1-3 hari/minggu) ~ BMR x 1.55 (senaman sederhana / bersukan 3-5 hari /minggu ) ~ BMR x 1.725 ( senaman berat / bersukan 6-7 hari / minggu ) ~ BMR x 1.9 ( senaman berat setiap hari / bersukan dan latihan fizikal atau 2x sehari seperti pelumba marathon) . Sally bagi contoh pengiraan DCR bagi Sally ye. Jika tadi dikira BMR Sally ialah 1288.5 kalori dan Sally tSallyk atau kurang melakukan senaman hanya kerja dimeja jadi pengiraan DCR Sally ialah :- . BMR x 1.2 ( kurang atau tiada senaman , kerja di meja) . 1288.5 x 1.2 1546.2 kalori ( nilai DCR Sally ) . Dengan ketinggian dan berat, badan Sally memerlukan 1546.2 kalori mengikut keaktifan Sally.Jika Sally ingin mengekalkan berat badan Sally jadi Sally perlu memastikan pengambilan kalori Sally sehari adalah 1546 kalori sahaja setiap hari. Bagi memastikan pengambilan kalori Sally tidak lebih maka kita perlu kira bilangan kalori yang kita ambil dari pagi hingga malam. Jika kandungan kalori yang kita ambil berlebihan dari nilai kalori yang diperlukan oleh badan kita makan berat badan kita akan bertambah. . Bagi yang ingin kekalkan berat badan boleh kekalkan pengambilan kalori setiap hari dan bagi yang ingin menurunkan berat badan pula perlulah ciptakan kalori defisit. . Kalori Defisit. . Kalori defisit merupakan defisit daripada dua nilai ( nilai kalori keluar dan nilai kalori masuk ). * Apabila nilai kalori keluar lebih tinggi daripada kalori masuk. Cara untuk mengira nilai kalori defisit seperti dibawah :- . 1546 kalori ( masuk ) - 1546 kalori ( keluar ) = maka defisit kalori Sally adalah kosong (0) . Tetapi sekiranya Sally makan berlebihan iaitu sebanyak 1700 kalori maka . 1546 kalori - 1700 kalori = 154 kalori defisit. . Pada dasarnya kita tengok tak banyak 154 kalori tu tapi kalau disimpan lama-lama akan jadi berat yang kita tak sangka-sangka hihihi.Tapi jika anda seorang yang jenis rajin bersenam tiada masalah untuk hilangkan 154 kalori tu kan.Tapi kalau macam Sally ni yang hanya duduk je memang lama-lama boleh jadi doremon hihihihi. Apa yang penting dalam usaha untuk menurunkan berat badan ni ialah kombinasi diantara diet dan juga senaman. . Contoh untuk turunkan berat badan? ============================= . Keperluan kalori Sally adalah 1546 kalori sahaja dan sekiranya Sally makan 1200 kalori maka dengan berdiet sahaja Sally boleh dapat defisit. . 1546 kalori - 1200 kalori = 346 kalori defisit Sekiranya Sally bersenanam dan membakar 400 kalori tambahan dan ambil Leptos 6 biji, lebih kurang 600 lagi dibakar, maka untuk hari itu sahaja Sally dapat 1346 kalori defisit. . Pasti ramai yag tertanya-tanya dengan 1346 kalori defisit itu berapa kg Sally boleh turunkan.Seperti yang diketahui proses menurunkan berat badan bukan kerja sehari ia perlukan masa dimana berat yang sekian lama didalam badan kita hendak dihilangkan. . Sekiranya anda mahu turun 1 kg berat badan kita perlu membakar 7700 kalori.Oleh itu sekiranya anda dapat mencipta 1346 kalori defisit sehari, maka anda memerlukan 6 hari untuk mengurangkan sekilo. . Hari 1 : [-] 1346 kalori Hari 2 : [-]1346kalori Hari 3 : [-]1346kalori Hari 4 : [-]1346kalori Hari 5 : [-]1346kalori Hari 6 : [-]1346kalori . Jumlah kalori defisit terkumpul : 6 x 1346 = 8076 kalori ( 1kg ++) 6 hari 1kg, lebih kurang 4-5kg sebulan. . Nampak macam susah tapi sebenarnya tidak jika anda berdiet dan bersenam pasti anda akan mendapat defisit melebihi 1000 sehari.Tapi perlu diingatkan bahawa pengambilan kalori berdiet tidak boleh kurang daripada BMR kita kerana ia akan membawa kemudaratan kepada kesihata anda nanti. So, kena makan untuk jaga metabolisma badan dan bakar kalori yg diambil. Ambil dan bakar... Bakar shj tak ambil pun tak boleh... Dengan LEPTOS anda bakar, senaman anda bakar. LEPTOS hanya membantu anda bakar lebih banyak kalori yang diambil dan juga pindahkan lemak di dalam daging untuk dibakar menjadi tenaga... No wonder yg guna LEPTOS badan fit... bukans etakat lemak bertingkat.. lemak dalam daging juga... which is sangat susah utk dibakar even dgn bersenam... Senaman tinggi kardio dan freeletics boleh membantu anda untuk pecahkan lemak degil ini.. Tapi sanggupkah anda??? Kentalkah anda untuk bersenam kardio tinggi??? . Apa itu Freeletics???? Nnt sally kongsi dalam next posting....

Kenapa laris sangat ETC ni...???

Kenapa banyak sangat REPEAT order???

Kenapa makcik2 heboh duk citer pasal ETC kat kengkawan surau dan kelas agama??

.

Sebab...

--> Mujarab utk sakit kaki, lutut, tumit, tapak kaki ...

.

Dan pulak... harga tgh promo skrg ni... 2 hari jer lagi...

then balik pada harga asal... Rugi tak grab..

.

Anak2 yg nak balik kampung tu... cuba bawak balik barang sekotak dua kat mak... bawak balik Almond London.. tart nenas.. mak tak leh makan.. kencing manis nnt... huhuhu..

.

BELUM HABIS 2 BOTOL QUFAST TURUN 12KG

.

Sebelum 117kg

Sebulan QUFAST 113kg

Hari ini 27-6-16 dah turun ke 105kg.

TURUN 12kg

TURUN 12kg

TURUN 12kg

.

Wowwww......

credit to Niza Mok

Segalanya mungkin dengan sebotol LEPTOS‼️

Jangan kata badan macam ni xde harapan dah nak susut..dia x control makan pun..cubalah rasa anda pasti suka dengan hasilnya..👍🏻💕

10 hari jer... PERUBAHAN yg sungguh MEMBAHAGIAKAN

==============================================

Jika anda mengikuti semua testimonial LEPTOS, Wani adalah salah seorang yg turun berat badan dgn Ohsemmnya bersama LEPTOS. Bukan shj dia... akak juga dah pernah berhabis ribuan ringgit utk kurus.. tapi ia berakhir dgn kekecewaan. Purse jer yg kurus... badan cam tu jugak... huhuhu... tapi dgn Leptos.. ianya tidak lebih drp memberikan sebuah kebahagiaan... Bahagia bila baju bertukar size.. jeans2 lama bleh pakai balik... yg lg best.. baju zaman muda mudi pun bleh disarungkan kembali......

.

Bila Wani dah dapat cutting yg gojes kebaboomm gitu.. kawan2 mula mengusha... AJAIB kut... bila org keliling mula nmpk wani tampil dengan perubahan yg ketara... Kawan2 mula bertanya... apakah rahsianya... Wani yg tidak pernah lokek dlm perkongsian rahsia badan dah slim.. telah memperkenalkan tablet HEBAT ini pada kawan2... Of coz bila dah introduce, kita sendiri pun rasa berdebar... rasa cuak jugak... org dah beli... of coz kita nak dia pun turun berat macam yg kita rasa... kita nak kongsi kebahagiaan itu... (hanya org yg gemuk jer faham perasaan ni).. dan finally... seorang demi seorang kawan tampil memberikan testimoni hebat bersama LEPTOS...

.

10 hari babe.. 10 hari jer dia berLEPTOS... tgk saje perubahannya... Raya pun dlm 10 hari lagi... Masih sempat nak kurus.. tapi tapiii.... promo Leptos Raya tinggal 4 HARI jer lagi....

.

GRAB sebelum TERLAMBAT.... jom kita dgr luahan Wani..

.

"Makin berdebar hati saya..bila salah seorang rakan sy share testimoni dia selepas 10 hari berleptos❗️ YaAllah tuhan je tahu camna happy nya saya bila mereka berjaya..sebab org gemuk je tau perasaan bila dpt susutkan sikit badan..x terjangka..syukur YaAllah sebab pertemukan kami dengan produk ni"

.

credit to Nur Syazwani Mustafa for the testimonial from her fren.

.

Leptos

1 botol RM180

2 botol RM300 + Dapat duit raya RM20.

.

Syg dah kurus... abg pun nak kurus jugak... Abg2 bleh beli QUFAST... Harga sama... kat abg2 pun kita bg duit raya gak...

.

Jom... 4 hari lagi promo hebat ni....

.

Nak dapatkan Leptos dan DUIT RAYA..

NAK BIBIR SENTIASA BERSERI RAYA NANTI?
====================================
Jom dapatkan ENL. Oles dibibir pagi... kekal sepanjang hari... walaupun u ols dah makan bapak KETUPAT. So, bibir berseri sokmo.. tak ler pucat jerrr.... tak perlu nak touch up bibir lepas makan jugak...
.
Eliss Natural Long Lasting Lipstick kaya dengan vitamin dan diperkaya dengan Cocoa Butter. Seperti yang sedia maklum, Cocoa Butter adalah satu bahan yang boleh melembapkan kulit. Oleh itu ia merupakan bahan yang pastinya menjadi pilihan saya bagi menghasilkan lipstik yang sungguh ajaib ini. Tiada lagi masalah kulit bibir yang kering. Apa yang menakjubkan lagi, ia sungguh menyerlah bak memakai lips gloss tapi masih mengekalkan gaya natural seseorang. Warna yang mengikut darah seseorang ini sangat sesuai untuk semua wanita.
.
Apa lagi yang dibongkar?
.
Jika anda seorang yang suka berlipstik dengan warna-warna yang boombastik, terutamanya lipstik pensil.. kadang-kadang ada antaranya yang akan membuatkan kulit bibir mengering. Apa yang anda perlu buat? Hanya sapukan Eliss Natural Long Lasting Lipstick terlebih dahulu dan buatlah lapisan dengan lipstik yang berwarna lain di lapisan atas. Dengan cara ini, bibir anda kekal lembap terpelihara dan yang pasti warna akan kekal lebih lama. Jadikan Eliss Natural Long Lasting Lipstick alas bibir anda sebelum mengoles lipstik lain. Its Amazing... dan saya sangat berpuas hati dengannya. Cubalah..
.
Harga RM35 sebatang.
Tahan sehingga 6 bulan

SALLY PAKSA ANDA CANTIK RAYA NANTI
=================================
.
Kata Raya... Mesti nak:
❤ Flawless
❤ Cerah berseri
❤ Makeup kekal sepanjang hari
❤ Muka fresh
❤ Gaya persis artis
.
Meh cuba Eliss Diamond Shine Foundation. Harga murah.. kualiti persis jenama terkemuka.
.
Liquid foundation tau.. Tak main ler cuit-cuit dalam jar, korek2 jar... Tekan2.. Sapu2.. Dah Shine like a Diamond...
.
Nama pun DiamondShine Foundation... mmg extra flawless dan shining... glowing mowing u ols raya nanti.
.
Dah.. tak yah nak pikir panjang sgt.. Sbb foundation ni mmg best... ada kerlasss...
.
1 botol tahan sehingga 5 bulan tau...
1 picit jer dah rata 1 muka...
Sgt berbaloi..
.
Yang suka makeup... ia akan memberikan kemasan yg serata tanpa bercapuk dan kekalkan makeup anda sepanjang hari..
.
Yang tak suka make up.. boleh pakai foundation jer dah cukup chanteekk bangatt.
.
Paling best 1 kaler.. fix semua tona kulit.
Klu yg hitam manis, tak ler jadi tepung gomak... Klu yg sawa matang... EDS cerahkan kulit 1 tona dari warna asal... Klu yang putih gebu.. lagi ler gebu gebas glowing mowing u ols...
.
Confirm PUAS HATI.!!
You ols akan cakap... Menyesal tau tak guna EDS dari awal lagi...
.

Hari pertama kedua ketiga cust kunyah leptos sakit kepala sampai muntah. Sakit kepala berulang kali. Rasa tak selesa.

Kenapa sakit kepala?

Minta customer kurangkan dos kepada sebiji sahaja. Setelah disoal siasat rupanya customer ada border line darah tinggi. Ini bermakna ada kolestrol dalam darah. L-carnitine fungsinya cairkn kolestrol dalam darah buat kerja sebaik dos dikunyah. Bulan puasa kurang minum air so dia menjadi pekat dalam salur darah. Ini menyebabkan dia sakit kepala. Ini dinamakan healing crisis.

.

APA ITU HEALING CRISIS

Maksud 'HEALING CRISIS" ialah ia adalah proses berterusan dalam badan yang mengambil masa untuk membersih dan membina semula sel-sel badan yang telah rosak akibat radikal bebas.

👉Semasa proses penyingkiran toksin, badan akan mengalami tanda dan simpton yang membuatkan rasa tidak selesa, dalam perubatan china, penyembuhan terbaik sentiasa didahului dengan krisis penyembuhan.

🌸Healing crisis adalah petanda baik baik bagi anda yang mengambil suplement sebab itu menandakan suplement tersebut berkesan dan bertindakbalas dengan sistem tubuh kita.

🌸Mungkin ada yang merasakan masalah mereka semakin teruk tetapi sebenarnya tidak..tu adalah petanda krisis penyembuhan secara semulajadi...

.

Adakah healing crisis sama kepada setiap orang❓

👉Jawapannya adalah TIDAK❌ ..
👉Setiap orang akan mengalami proses penyembuhan yang berlainan.

🍁Ada yang akan mengalami krisis penyembuhan sebaik sahaja mereka ambil makanan tambahan
🍁Ada yang akan merasai selepas satu atau dua bulan

🌸Lebih banyak toksin didalam badan, lebih teruk krisis penyembuhan yang akan dialami. 🌸Tempoh masa yang dialami juga berbeza mungkin 2-3 hari atau berbulan lamanya.
🌸Selepas mengambil suplement dan mengalami healing crisis, ramai yang bertambah baik kesihatan mereka dan tak kurang juga yang tak rasa pape perubahan pun..
🌸Masa yang sepatutnya dapat rasa perubahan setelah ambil suplement adalah 1-2 bulan.
🌸Sekurang2nya rasa lebih bertenaga, pergerakan sistem usus lebih baik dan lain2.

.

Tapi jika MASIH TAK ADA apa-apa perubahan cek semula perkara2 ni :-
💥Tidak mengamalkannya dengan konsisten
💥Tidak mengikut dos yang disyorkan
💥Terus berhenti bila mengalami healing crisis sebab takut
💥Pemakanan yang tidak sempurna
💥Gaya hidup yang tidak sihat
💥Mengalami penyakit kronik yang memerlukan tempoh untuk sembuh
💥Mengalami masalah emosi dan lain-lain

.

Cr Niza Mok